I rimedi naturali
I rimedi naturali possono essere molto utili alle future mamme. Possono curare alcuni disturbi tipici della gravidanza, senza le controindicazioni o gli effetti nocivi di alcuni farmaci.
I rimedi naturali comprendono varie pratiche di origine diversa. Le più indicate durante la gravidanza sono:
- L'agopuntura: appartiene alla medicina tradizionale cinese. Non è assolutamente dolorosa, ma deve essere praticata da persone esperte. Secondo questa pratica, in ciascuno di noi scorre dell'energia. Il dolore nasce se qualche cosa interrompe il flusso di energia. L'equilibrio interno si ristabilisce inserendo dei sottilissimi aghi in alcuni punti del corpo. Durante la gravidanza è utilizzata per combattere le nausee, i problemi alle vene (come le varici) e per rendere più facile il parto.
- L'omeopatia e la fitoterapia usano prodotti derivati dalle piante medicinali. Ma si basano su principi diversi. L'omeopatia si basa sull'idea che la malattia va combattuta con ciò che la causa. Le cure omeopatiche si fanno prendendo dosi piccolissime della sostanza che provoca la malattia. La fitoterapia cura le malattie secondo i principi tradizionali. Ed è, come la farmaceutica, una pratica allopatica. Cura cioè una malattia con rimedi che provocano effetti contrari a quelli causati dalla malattia. Omeopatia e fitoterapia possono essere utilizzate per combattere la nausea, i problemi digestivi, quelli circolatori e l'ansia tipica della gravidanza. Anche omeopatia e fitoterapia possono avere effetti collaterali. Non sempre ciò che è di origine naturale è privo di controindicazioni. Possono esserci sostanze che danno, per esempio, allergia o che provocano effetti collaterali. Pertanto, come per i farmaci, è bene chiedere il parere del medico prima di assumerle.
- Lo yoga è una pratica di origine indiana. Insegna a rilassarsi e a controllare la respirazione. Si pratica eseguendo con il proprio corpo delle figure, chiamate asana. Serve soprattutto per vincere l'ansia e la tensione nervosa e per prepararsi al parto. È utile anche per alleviare i dolori di schiena.