Spesso il reflusso è un disturbo ricorrente. Questo significa che si ripresenta con una certa frequenza, a volte anche tutti i giorni. per questo è importante per chi ne soffre imparare a ridurre i fattori di rischio.
Tra questi, i principali sono:

• mangiare troppi cibi grassi;
• bere troppo alcool;
• mangiare alcuni cibi (come cioccolato, menta, caffè, tè) che riducono la pressione della valvola tra stomaco ed esofago;
• indossare vestiti troppo stretti;
• stare in posizione scorrette o compiere movimenti bruschi improvvisi;
• fumare;
• prendere alcuni farmaci che riducono la pressione della valvola tra stomaco ed esofago (nitrati, teofillina, calcioantagonisti, anticolinergici, antidepressivi)
• prendere troppi farmaci che infiammano l'esofago (FANS, sali di ferro, sali di potassio, tetracicline).