Stitichezza
La malva ha proprietà lassative. Una tisana a base di malva può aiutare chi soffre di stitichezza.
La verdura cotta aiuta a liberare l'intestino. La zucca cotta è particolarmente efficace. Anche l'acqua di cottura dei carciofi ha proprietà lassative. L'ideale è berla lontano dai pasti.
Il finocchio e il coriandolo riducono il gonfiore addominale che spesso accompagna la stipsi.
Le prugne secche bollite sono uno dei rimedi più efficaci. Per aromatizzarle, si possono far bollire con la scorza di un limone. Anche le albicocche secche sono lassative.
Tutte le fibre hanno proprietà lassative. La crusca è una delle più utilizzate. Va assunta con moderazione e sempre accompagnata da un bicchiere d'acqua. Un consumo eccessivo può provocare gonfiore di stomaco o addirittura diarrea.
Infine, anche il miele ha blande proprietà lassative. Può essere consumato da solo o usato per dolcificare tisane o infusi.