Le armi per alleviare i sintomi del reflusso gastro-esofageo sono intervenire sulla dieta, limitare lo stress e aiutarsi, all'occorrenza, con i farmaci mirati. Anche le tecniche di rilassamento muscolare possono influire positivamente su un miglioramento del disturbo, come quelli a carico del diaframma e dei muscoli addominali. Un recente studio ha messo in evidenza l'efficacia degli esercizi per migliorare la respirazione diaframmatica, che sembrano migliorare la risposta dello sfintere esofageo, la valvola che funziona in modo anomalo e favorisce la risalita di materiale acido dallo stomaco. Dopo qualche settimana di questi esercizi, infatti, i pazienti che hanno seguito il training hanno assistito a un miglioramento dei fastidiosi sintomi tipici del reflusso. Migliorare la respirazione favorisce anche un buon rimedio allo stress generale, perché permette di concentrarsi sulla muscolatura addominale che può essere contratta a causa degli stati d’animo negativi.
23 dicembre 2011
FONTE: American Journal of Gastroenterology